Актуально на 16 марта 2026 г.

Увольнение по окончании срочного трудового договора (контракта) — это не просто формальное расторжение отношений, а целый «пакет» юридических и финансовых последствий: от перерасчёта пенсии до возможности получить больничные выплаты спустя 30 дней после ухода. Ниже — подробная инструкция, что именно положено в 2026 году и куда обращаться.

Перерасчёт пенсии и «замороженные» индексации

• Беззаявительный порядок. После фактического прекращения работы (уведомление в СФР поступает от работодателя) пенсия пересчитывается автоматически, ходить в ведомство не нужно.
• Размер прибавки. В 2026 году учитываются все пропущенные индексации 2023–2025 гг., которые не начислялись работающим пенсионерам; Средняя прибавка превышает 6 000 – 8 000 руб. в зависимости от стажа и страховых взносов.
• Сроки. Первый «новый» платёж приходит на 4–5-й месяц после увольнения (двухмесячная проверка + один расчётный цикл).

Контакты для уточнений по пенсии

• Единый федеральный контакт-центр СФР России: 8-800-600-0-777 (круглосуточно, звонок бесплатный).
• Личный кабинет на сайте es.pfr.gov.ru — онлайн-выписка о статусе перерасчёта.
• Приёмные СФР по субъектам: найдите адрес отделения по индексу на pfr.gov.ru.

Больничный после увольнения: кто и за сколько платит

Важно: болеть можно до 30 календарных дней после даты расторжения контракта, но листок нетрудоспособности нужно открыть в течение 30 дней после увольнения.

1. Оплата от бывшего работодателя.
   • 60 % от среднего заработка за последние 2 года.
   • Работодатель обязан оплатить в течение 10 календарных дней после получения листка нетрудоспособности.
   • Максимальный размер — ≈ 20 000 руб. при 15-дневном больничном и средней зарплате 70 000 руб.
2. Если работодатель отказывается.
   • Обращайтесь в отделение ФСС вашего региона.
   • Документы: трудовой договор, справка 182н, больничный лист, копия приказа об увольнении.

Контакты ФСС

• Горячая линия ФСС: ###-###-####.
• Личный кабинет ФСС: cabinets.fss.ru (подать заявление онлайн).

Пособие по сокращению: «золотой парашют»

Когда положено:

• Если контракт расторгнут по инициативе работодателя (п. 2 ч. 1 ст. 81 ТК РФ).
• Уведомление о сокращении должно быть вручено не позднее чем за 2 месяца.

Размеры выплат:

1. Средний заработок за месяц — выходное пособие.
2. Ещё 2 средних месячных заработка — за 2-й и 3-й месяцы безработицы (при условии постановки на биржу труда в течение 14 дней).

Куда обращаться

• Центр занятости населения (ЦЗН) по месту регистрации: оформить статус безработного для продолжения выплат (список ЦЗН на trudvsem.ru).
• При споре с работодателем:
  • Государственная инспекция труда: ###-###-#### (федеральная «горячая линия»).
  • Онлайн-приёмная Роструда: онлайнинспекция.рф — жалоба в 3 клика.

Дополнительные выплаты и льготы

• Компенсация за неиспользованный отпуск — за каждый день по среднему заработку.
• Пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет — сохраняется, если увольнение произошло в связи с истечением контракта и вы не работаете (решение Арбитража Херсонской области от ).
• Налоговый вычет ПДФЛ: если в текущем году уволились, но до этого работали, подайте 3-НДФЛ и верните до 260 000 руб. за покупку жилья или лечение.

Пошаговый чек-лист для уволенного

1. В последний рабочий день: получите расчёт, трудовую, справку 182н, копии приказов.
2. В течение 14 дней: встаньте на учёт в ЦЗН (если нужны выплаты по сокращению).
3. В течение 30 дней: если заболели — сразу откройте больничный и несите к бывшему работодателю.
4. На 4–5-й месяц: проверьте начисление «новой» пенсии через личный кабинет СФР.
5. Если возникли вопросы: звоните по горячим линиям или пишите онлайн-обращения (см. контакты выше).

Совет на будущее: сохраните эту страницу в закладках, чтобы быстро найти нужный номер или сайт в день увольнения.