Краткое определение

Психофизиологическая демобилизация — это второй (по классификации оказания экстренной психологической помощи) этап реакции человека на чрезвычайную ситуацию с витальной угрозой‚ характеризующийся резким падением психоэмоционального и физического тонуса‚ апатией‚ растерянностью‚ депрессивно-астеническими проявлениями и ощущением истощения.

Содержание статьи

1. Этимология и употребление термина
2. Место в общей картине стресс-реакций
3. Проявления и симптомы
4. Продолжительность
5. Физиологические и психические механизмы
6. Последствия и риски
7. Алгоритм первой психологической помощи
8. Контакты служб поддержки

Этимология и употребление термина

Слово «демобилизация» происходит от французского démobilisation и первоначально означало перевод армии с военного на мирное положение (Ожегов‚ Большой толковый словарь). В психологическом контексте термин приобрёл переносный смысл — «распускание» внутренней «психологической мобилизации»‚ то есть резкое снижение активности после первичного стресса.

Место в общей картине стресс-реакций

По общепринятой модели реакция человека на экстремальное происшествие делится на 4 стадии:

1. Острый стрессовый шок (0–30 минут): бурная психоэмоциональная активация‚ «борьба или бегство».
2. Психофизиологическая демобилизация (1–72 часа): резкое падение тонуса‚ апатия‚ растерянность.
3. Стадия разряжения (3–12 суток): постепенное восстановление‚ но сохраняется усталость.
4. Стадия разрешения (до 1 месяца и более): адаптация‚ поиск новых смыслов.

Проявления и симптомы

• Физические:
  • слабость‚ «ватность» мышц;
  • головные боли;
  • сонливость или‚ наоборот‚ нарушение сна;
  • снижение болевого порога.
• Психологические:
  • эмоциональная «опустошённость»;
  • ощущение безысходности и растерянности;
  • депрессивные мысли;
  • апатия к происходящему‚ потеря интереса к жизни.
• Поведенческие:
  • вялость‚ замедленность речи и движений;
  • избегание общения и принятия решений;
  • повышенная чувствительность к громким звукам и свету.

Продолжительность

Согласно данным Решетникова М. М. и клиническим наблюдениям МЧС РФ‚ стадия демобилизации длится:

• от 1 до 3 суток у большинства пострадавших;
• до 7–10 суток у лиц с высокой исходной тревожностью или черепно-мозговыми травмами;
• в отдельных случаях — до 4 недель‚ если отсутствует своевременная помощь.

Физиологические и психические механизмы

Гормональный «откат»

После всплеска адреналина и кортизола на стадии шока наступает резкое падение уровня кортизола и катехоламинов‚ что вызывает общее упадническое состояние.

Истощение ресурсов нервной системы

Гиперактивация симпатической нервной системы в начале стресса сменяется доминированием парасимпатического отдела: падает частота пульса и артериальное давление.

Когнитивное «осознание трагедии»

Приходит понимание масштабов события — «стресс осознания» (по терминологии Ситько А. В.)‚ что усиливает чувство бессилия.

Последствия и риски

• Острая реакция на стресс (F43.0 по МКБ-10), в 60 % случаев;
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — в 5–8 % случаев при отсутствии помощи;
• Социальная дезадаптация: нарушение трудоспособности‚ семейные конфликты;
• Риск суицидального поведения при наличии предрасполагающих факторов.

Алгоритм первой психологической помощи

1. Обеспечение безопасности.
   Уберите потерпевшего из зоны опасности‚ создайте тишину и покой.
2. Эмоциональная поддержка.
   Говорите спокойным голосом‚ используйте фразы: «Вы в безопасности»‚ «Я рядом».
3. Снижение сенсорной перегрузки.
   Приглушите свет‚ уменьшите шум‚ дайте воду.
4. Лёгкий физический контакт.
   Рука на плече‚ дыхательные упражнения «4-7-8».
5. Минимизация решений.
   Не перегружайте вопросами; дайте простые‚ конкретные указания.
6. Наблюдение.
   Следите за признаками ухудшения (обморок‚ агрессия).
7. Эскалация.
   При тяжёлом состоянии вызывайте скорую (112) или психиатрическую бригаду.

Контакты служб поддержки

Психофизиологическая демобилизация — естественная‚ но потенциально опасная стадия стресс-реакции. Понимание её симптомов и своевременное оказание первой помощи существенно снижают риск осложнений и ускоряют восстановление человека после травматического события.

Обновлено: 15 марта 2026 г.