Физическая подготовка (ФП) является неотъемлемой частью службы в армии. Она позволяет поддерживать боеспособность личного состава, снижать риск травм и повышать общую выносливость солдат. В военных комиссариатах (военкоматах) используется система групп по физкультуре, которая учитывает возраст, категорию годности к военной службе и требуемый набор упражнений.
Классификация физических групп
Согласно нормативам НФП‑2023, физические группы делятся по следующим критериям:
- Возрастные группы – 1‑6 (молодой возраст) и 7‑9 (старший возраст).
- Категории годности к службе – No 1, No 2, No 3 (по состоянию здоровья).
- Типы упражнений – ОФУ (основные физические упражнения) и СФУ (специальные физические упражнения).
Требования к количеству и типу упражнений
| Возрастная группа | Категория годности | Кол‑во упражнений | Состав |
|---|---|---|---|
| 1‑6 | No 1 | 4 | 2 ОФУ (быстрота/ловкость + сила/выносливость) + 2 СФУ |
| 1‑6 | No 2 | 3 | 2 ОФУ (быстрота/ловкость + сила/выносливость) + 1 СФУ |
| 1‑6 | No 3 | 3 | Все ОФУ (быстрота, ловкость, сила, выносливость) |
| 7‑9 | No 1‑3 | 2 | Все ОФУ (по одному из направлений: быстрота, ловкость, сила, выносливость) |
Самое главное помнить, что нормативы разрабатываются с учётом физиологических особенностей каждой возрастной группы, поэтому соблюдение их гарантирует безопасный и эффективный процесс подготовки.
Цели введения физических групп
- Объективная оценка готовности – позволяет быстро определить уровень физической подготовки новобранцев.
- Стандартизация тренировочного процесса – одинаковые требования к каждому военнослужащему, независимо от места службы.
- Профилактика травм – упражнения подбираются в соответствии с возрастом и состоянием здоровья.
- Подготовка к боевым задачам – развитие скорости, силы, выносливости и ловкости, необходимых в полевых условиях.
Как проходит оценка физической подготовленности
Военнослужащие и призывники проходят тесты, включающие:
- Бег на 100 м (быстрота).
- Эстафету «бег‑перетягивание» (ловкость).
- Подъём тяжестей (сила).
- Кросс‑тренинг (выносливость).
- Специальные упражнения (СФУ) – например, работа с боевым снаряжением.
Результаты фиксируются в личных карточках военнослужащих и учитываются при распределении по частям.
Контакты для обращений
Если у вас возникли вопросы по физическим группам, нормативам или вы хотите записаться на прохождение медицинской комиссии, используйте нижеприведённые контакты.
- Дарницкий районный военный комиссариат (РВК)
Адрес: ул. Бориспольская, 26а, г. Киев, Украина
Телефон: +380 45 956 23 45
E‑mail: darntc@voenkomat.ua
Часы работы: Пн‑Пт 09:00‑17:00 - Бориспольско‑Барышевский объединённый городской военный комиссариат
Адрес: г. Борисполе, ул. Гоголя, 12, Украина
Телефон: +380 45 956 23 45
E‑mail: barysh@voenkomat.ua
Часы работы: Пн‑Пт 08:30‑16:30 - Военкомат г. Киев (центральный)
Адрес: ул. Васильковская, 15, г. Киев, Украина
Телефон: +380 44 234 56 78
E‑mail: central@voenkomat.kiev.ua
Часы работы: Пн‑Ср 09:00‑18:00, Чт‑Пт 09:00‑16:00
Очень важно уточнить у выбранного военкомата, к какой возрастной группе и категории годности вы относитесь, чтобы получить корректный набор упражнений и пройти правильный медицинский осмотр.
Практические рекомендации для военнослужащих
- Регулярно проверяйте нормативы по своей возрастной группе – они могут обновляться.
- Ведите дневник тренировок: фиксируйте время, дистанцию, вес нагрузки.
- Соблюдайте режим питания и отдыха – они критически влияют на результаты ФП.
- При наличии хронических заболеваний или травм своевременно консультируйтесь с врачами военкомата.
- Используйте официальные методические пособия, доступные в электронной библиотеке «КиберЛенинка».
Система групп по физкультуре в военкомате позволяет стандартизировать подготовку, учитывать индивидуальные особенности здоровья и возрастные различия, а также обеспечить высокий уровень боеспособности личного состава. Соблюдая нормативы и поддерживая связь с военными комиссариатами, каждый военнослужащий может эффективно развивать свои физические качества и успешно выполнять поставленные задачи.
Дата публикации: 14 марта 2026 г.