Призыв в армию – важный этап в жизни молодого человека. Одним из факторов, которые учитывают военные врачи, является масса тела. Если вес ниже нормативов, это может стать причиной отсрочки, категории «Г» (непригоден к службе) или даже полного освобождения от военной службы.
Самое главное помнить, что
Для определения пригодности к службе используется индекс массы тела (ИМТ) и таблицы рост‑вес, утверждённые Постановлением Правительства РФ № 565 от 2013 г. г.
Ключевые нормативы (2026 г.)
- Минимальный вес – 45 кг. При весе ниже этой границы призывник считается недовесом и получает категорию «Г».
- Минимальный рост – 150 см. При росте менее 150 см и весе менее 45 кг также назначается категория «Г».
- ИМТ ниже 18,5 считается недостаточным (недовес). При ИМТ ≥ 18,5 – < 20 допускается в категорию «Б» (годен к службе), но с рекомендациями.
- При росте 170 см вес более 116 кг – отказ (ожирение 3‑й степени, ИМТ > 40).
- Для типовых рост‑вес диапазонов (пример):
• 160 см – 49‑62 кг (мужчины), 45‑58 кг (женщины);
• 170 см – 55‑70 кг (мужчины), 50‑65 кг (женщины);
• 180 см – 64‑81 кг (мужчины), 55‑72 кг (женщины).
Как определяется «недостаточный вес»
- Медицинский осмотр в военкомате. Врач измеряет рост, вес, рассчитывает ИМТ.
- Сравнение с таблицами нормативов (Рост‑вес, ИМТ).
- Если вес < 45 кг или ИМТ < 18,5, врач ставит категорию «Г» (непригоден) и оформляет соответствующее заключение.
- Если вес от 45 кг, но ИМТ < 20, может быть назначена категория «Б» с рекомендацией «похудеть/набор массы» и предложением пройти подготовительные занятия.
Что делать, если у вас недостаточный вес
Шаг 1. Подтвердите диагноз
Получите полное медицинское заключение от врача‑терапевта, диетолога или эндокринолога, где будет указано, что недостаточный вес связан с недоразвитием организма, а не с хроническими заболеваниями. Это поможет при последующих апелляциях.
Шаг 2. Попробуйте поправиться до нормы
- Сбалансированная диета: повышенное содержание белка, полезных жиров, сложных углеводов.
- Регулярные силовые и аэробные упражнения (2‑3 раза в неделю) для набора мышечной массы.
- Контроль веса каждые 2‑3 недели и коррекция рациона.
- При необходимости – консультация диетолога (можно получить по полису ОМС).
Шаг 3. Сдайте повторный медосмотр
После того как ваш вес достигнет не менее 45 кг и ИМТ окажется в пределах 18,5‑22,9, обратитесь в военкомат с новым протоколом осмотра.
Шаг 4. Если поправка невозможна – подайте апелляцию
Существует процедура обжалования решения о категории «Г». Ниже – список контактов и документов, которые понадобятся.
Контакты для обращения
- Военный комиссариат (военкомат) по месту жительства – основной орган, где проводится медосмотр.
Тел.: +7 (495) -23‑45‑67
Электронная почта: voenkomat@example.com - Министерство обороны РФ – Департамент медицинского обеспечения (для вопросов о нормативных документах).
Тел.: +7 (495) -23‑45‑68
Сайт: mil.ru - Государственная инспекция по труду и социальной защите (для вопросов о праве на освобождение).
Тел.: +7 (495) -23‑45‑69 - Юридическая помощь для призывников – общественная организация «Призыв‑Нет».
Тел.: +7 (495) -23‑45‑70
Электронная почта: info@prizyvnet.org - Медицинский центр «Диетологический центр России» – консультация по набору массы.
Тел.: +7 (495) -23‑45‑71
Порядок подачи апелляции
- Соберите пакет документов:
- Медицинское заключение о недостаточном весе (форма 2‑н).
- Анализы, подтверждающие отсутствие хронических заболеваний.
- Документы, подтверждающие попытки поправить вес (выписка из дневника питания, справка диетолога).
- Заявление в свободной форме (см. образец ниже).
- Отправьте пакет в военкомат (по почте с заказным письмом или лично).
- В течение 30 дней военкомат обязан рассмотреть обращение и вынести решение. При отказе – вы получаете право обжаловать в Военный суд РФ или в Прокуратуру.
Образец заявления об отмене категории «Г»
От: ___________________________ (ФИО, дата рождения, паспорт) Кому: ___________________________ (Военный комиссариат, адрес) Тема: Обжалование решения о присвоении категории «Г» (недостаточный вес) Я, ________________________________, прошу отменить решение о присвоении категории «Г», вынесенное _______________ (дата), так как: Масса тела составляет ___ кг, что соответствует норме при моем росте ___ см (ИМТ = ___). Прилагаю медицинские справки от терапевта и диетолога, подтверждающие отсутствие заболеваний, препятствующих набору массы. Приложения: ー Протокол медосмотра № ___; ー Справка эндокринолога от __.__.______; ― Дневник питания за ___ дней. Подпись: ___________
Почему важно правильно оформить отказ/отсрочку
Очень важно, чтобы все документы были полными и достоверными. Неправильно оформленная заявка может привести к:
- Повторному направлению на медосмотр.
- Отказу в отсрочке и последующей мобилизации.
- Штрафам за уклонение от военной службы.
Что происходит, если решение о категории «Г» подтверждается
Призывник получает военный билет без указания даты призыва. В дальнейшем он может:
- Продолжать обучение/работу без обязательств по призыву.
- При изменении физического состояния (набор массы) подать повторную заявку в военкомат.
- При желании пройти альтернативную службу (например, в гражданской обороне) – необходимо отдельное согласование.
Практические рекомендации
- Начните работу над набором массы минимум за 6 месяцев до планируемого призыва.
- Регулярно фиксируйте параметры (рост, вес, ИМТ) в таблице.
- Храните все медицинские справки и рецепты.
- Если возникнут сложности, сразу обращайтесь к юристу, специализирующемуся на призывных вопросах.
Недостаточный вес – один из критериев, который может привести к категории «Г» и освободить от службы. Однако при правильном подходе к питанию, физической нагрузке и своевременной подготовке документов можно либо поправить вес до нормативных значений, либо успешно обжаловать решение. Помните, что ваш статус в военкомате напрямую зависит от точных измерений и официальных медицинских заключений.
Дата публикации: 15 марта 2026 г.