Кому и зачем сдавать нормативы
- Призывники: в военкомате отрабатывают 3 обязательных упражнения. Результаты влияют на присвоение категории годности «А» (годен к службе).
- Кандидаты на контракт: должны набрать не ниже 60 баллов по каждому упражнению и подтвердить годность к службе в СВО и других направлениях.
Возрастные группы
- 18–24 года
- 25–29 лет
- 30–34 года
- 35–39 лет
- 40–44 года
Для женщин-контрактников действуют отдельные группы: 18–30, 31–40.
Перечень упражнений и нормативы (мужчины)
| Упражнение | Единица измерения | Оценка в баллах по возрасту (18–24) | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Подтягивания на перекладине | раз | ≥25 → 100 б | 20–24 → 90 б | 15–19 → 70 б | 10–14 → 50 б | 5–9 → 30 б |
| Бег 100 м | сек | ≤13,4 → 100 б | 13,5–14,2 | 14,3–14,8 | 14,9–15,4 | 15,5–16,0 |
| Бег 3000 м | мин:сек | ≤11:10 → 100 б | 11:11–12:00 | 12:01–12:50 | 12:51–13:40 | 13:41–14:30 |
| Плавание 100 м (при наличии бассейна) | мин:сек | ≤1:30 → 100 б | 1:31–1:50 | 1:51–2:10 | 2:11–2:30 | 2:31–2:50 |
Калькулятор баллов онлайн
Скачать официальный калькулятор Минобороны (PDF): Ссылка на документ
Процедура сдачи
- Медосмотр: военкомат направляет в военно-лечебное учреждение для подтверждения отсутствия противопоказаний.
- Тестирование: проводится на стадионе или в спорткомплексе с участием комиссии.
- Протокол: фиксируются результаты и переводятся в баллы по Приложению № 14 Приказа № 200.
Требования к кандидатам на СВО
Для участия в специальной военной операции добавляются элементы тактической подготовки:
- переползания под препятствиями;
- перенос груза (20–30 кг) на 100 м;
- бег в бронежилете 5 км.
Часто задаваемые вопросы
Что делать, если нет бассейна?
Плавание исключаетсяно требуется выполнение трёх оставшихся упражнений.
Как получить отсрочку по здоровью?
Необходимо предоставить заключение врача-специалиста и пройти ВВК в военкомате.
Контакты для обращений
- Единая справочная Минобороны РФ: ###-###-#### (круглосуточно)
- Центральный военно-медицинский комитет: cvmc@mail.mil.ru
- Приёмная ведомства по вопросам контрактной службы: +7 -95 498-20-03
- Горячая линия «Доброволец-центр» (СВО): ###-###-####
- Региональные военкоматы: уточняйте по официальному сайту
Полезные документы
Приказ Минобороны № 631 от (PDF)
Приказ Минобороны № 200 от (PDF)
Приказ Минобороны № 230 от (PDF)
Информация актуальна на . Перед сдачей нормативов уточняйте данные в вашем военкомате.