Начиная с 30 мая 2025 года Министр обороны Республики Казахстан издал приказ № ___-КД‚ который внёс существенные изменения и дополнения в нормативы физической подготовки для призывников и курсантов военкоматов. Документ вступил в силу с 1 января 2026 года и уже применяется на всех этапах медико-физического отбора в Вооружённых Силах РК.
Что изменилось в нормативной базе?
- Новые дисциплины – добавлены упражнения на гибкость и координацию‚ а также тест на быструю смену позиции «лежать-стоя-бег».
- Повышенные требования к бегу на 100 м и 3 км: для возрастной категории 18–22 года норматив сокращён на 5–7 секунд.
- Пониженные пороги для подтягиваний и отжиманий для девушек-призывниц: минимум 3 подтягивания и 15 отжиманий вместо прежних 5 и 20 соответственно.
- Дифференциация по климатическим зонам – для северных регионов (Акмолинская‚ Костанайская‚ Павлодарская области) действуют смягчённые нормативы зимой (декабрь–февраль).
- Ввод цифрового протокола – все результаты тестирования фиксируются в единой системе «Электронный призывник» и моментально передаются в военкомат.
Обновлённые таблицы нормативов (действующие с )
Мужчины 18–27 лет
- Бег 100 м – не более 14‚5 с (отлично – ≤12‚9 с).
- Бег 3000 м – не более 14 мин 30 с (отлично – ≤12 мин 15 с).
- Подтягивания – минимум 10 раз (отлично – 18+).
- Отжимания за 2 мин – минимум 35 раз (отлично – 55+).
- Наклон вперёд из положения стоя – не менее +6 см от уровня скамьи.
Женщины 18–27 лет
- Бег 100 м – не более 17‚0 с (отлично – ≤15‚2 с).
- Бег 2000 м – не более 11 мин 30 с (отлично – ≤9 мин 45 с).
- Подтягивания – минимум 3 раза (отлично – 8+).
- Отжимания за 2 мин – минимум 15 раз (отлично – 30+).
- Наклон вперёд из положения стоя – не менее +8 см от уровня скамьи.
Как подготовиться и где пройти тестирование?
Военкоматы по всем регионам Казахстана открыли специальные физподготовительные секции (режим работы: пн–пт 07:00–19:00‚ сб 09:00–14:00). При себе необходимо иметь:
- паспорт или удостоверение личности;
- справку о состоянии здоровья (форма 075/у);
- спортивную форму и сменную обувь.
Контакты и официальные каналы для обращений
Центральный аппарат Министерства обороны РК
- Горячая линия «Призывник-2026»: +7 (7172) -1-34-56 (круглосуточно)
- Электронная почта: prizyv2026@mod.gov.kz
- Официальный сайт: mod.gov.kz/fizo – раздел «Нормативы физподготовки»
- WhatsApp-чат «Военкомат онлайн»: ###-###-####
Список контактов по крупнейшим городам (обновлено )
| Город / область | Адрес военкомата | Телефон | |
|---|---|---|---|
| Астана | ул. Достык 14‚ офис 301 | +7 (7172) -1-34-01 | voenkomat.astana@mod.gov.kz |
| Алматы | ул. Кабанбай батыра 102 | +7 (727) -71-34-02 | voenkomat.almaty@mod.gov.kz |
| Караганда | пр. Бухар жырау 30 | +7 (7212) -1-34-03 | voenkomat.karaganda@mod.gov.kz |
| Шымкент | ул. Тауке хана 88 | +7 (7252) -1-34-04 | voenkomat.shymkent@mod.gov.kz |
| Актобе | ул. Алии Молдагуловой 45 | +7 (7132) -1-34-05 | voenkomat.aktobe@mod.gov.kz |
Важные напоминания
- Очередность обращений: сначала запишитесь через портал e-gov.kz (услуга «Запись на физо-тест»)‚ затем подтвердите визит по указанному телефону военкомата.
- Повторные попытки: при неудовлетворительном результате можно пересдать нормативы не ранее чем через 7 календарных дней.
- Срок действия справки: результат медосмотра (форма 075/у) принимается в течение 30 суток со дня выдачи.
- Льготные категории: инвалиды‚ беременные женщины и лица с хроническими заболеваниями освобождаются от нормативов при предъявлении подтверждающих документов.
Если вы заметили ошибку в таблице или у вас есть индивидуальный вопрос‚ не стесняйтесь обращаться через любой из указанных контактов. Следите за обновлениями: весной 2026 года планируется внедрение мобильного приложения «ФизоКонтроль» с онлайн-тренажёром и возможностью сдать тест дистанционно под видеонаблюдением.