Опубликовано: 16 марта 2026 г.
Краткое содержание
- Что такое шейный остеохондроз и почему он развивается
- Классификация стадий: от «лёгкого дискомфорта» до выраженного синдрома
- Характерные симптомы каждой стадии
- Диагностика и лечение: что предлагает современная медицина
- Контакты для обращений — к кому и как попасть на приём
- Профилактика и советы на каждый день
Что такое шейный остеохондроз
Остеохондроз шейного отдела — это дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвонковых дисков и прилегающих структур шейного позвоночника. Проще говоря, хрящи постепенно «изнашиваются», теряют влагу и эластичность, а позвонки начинают тереться друг о друга.
Основные причины
- гиподинамия (сидячая работа, малоподвижный образ жизни);
- неправильная осанка при работе за компьютером и за рулём;
- травмы шеи (хронические микротравмы спорт или ДТП);
- возрастные изменения (после 30-35 лет риск растёт);
- лишний вес и курение, которые ухудшают кровоснабжение дисков.
Стадии заболевания: «расписание» течения
| Стадия | Анатомические изменения | Клиническая картина |
|---|---|---|
| I стадия | Потеря влаги в диске, микротрещины фиброзного кольца | Лёгкий дискомфорт, редкий хруст при поворотах шеи |
| II стадия | Снижение высоты диска, начало протрузии | Ежедневная ноющая боль, скованность движений |
| III стадия | Грыжа диска, костные остеофиты | Постоянная боль, ограничение подвижности, головные боли, головокружение |
| IV стадия | Полное разрушение диска, спондилёз, стеноз канала | Неврологические дефициты (онемение рук, нарушение ходьбы), возможна инвалидизация |
Классические симптомы шейного остеохондроза
- Головная боль в затылочной области
- «Шум» или «звон» в ушах
- Тошнота и головокружение при резких поворотах
- Онемение и слабость в кистях рук
- «Покалывание» между лопатками и в пальцах
- Снижение гибкости шеи, «хруст» при движении
- Ухудшение памяти и сна из-за хронической боли
Важно: один симптом не делает диагноз. Оценка всегда комплексная.
Диагностика и лечение в кратком виде
Как диагностируют
- Консультация врача-невролога (сбор анамнеза, неврологическое обследование)
- Рентген (видно снижение высоты дисков, остеофиты)
- МРТ — золотой стандарт (оценивает диски, грыжи, спинной мозг, сосуды)
- При необходимости — КТ, УЗДГ сосудов шеи, ЭЭГ
Основные направления терапии
- Консервативное лечение, медикаменты (НПВС, миорелаксанты, нейропротекторы), физиотерапия, ЛФК, массаж, мануальная терапия
- Минимально инвазивные методы — эпидуральные блокады, радиочастовая денервация
- Хирургическое вмешательство — привыраженных грыжах и стенозе (микрохирургическая дискэктомия, протезирование диска)
Контакты для обращений — куда и к кому обратиться
Кому звонить в первую очередь
- Терапевт или врач общей практики — для направления к неврологу
- Невролог — основной специалист при остеохондрозе
- Вертебролог — если есть в вашем городе
Государственные поликлиники
| Город | Учреждение | Адрес | Телефон | Как записаться |
|---|---|---|---|---|
| Москва | ГКБ № 67 им. Л.А. Ворохобова | ул. Лётчика Бабушкина, 8 | +7 (495) -19-21-00 | через gosuslugi.ru или emias.info |
| ГП № 220 (филиал СПб ГУЗ) | ул. Крылатские холмы, 14 | +7 (495) -98-03-03 | мобильное приложение «Моя поликлиника» | |
| Санкт-Петербург | Поликлиника № 122 (Неврологическое отделение) | пр. Энгельса, 63 | +7 (812) -40-23-00 | портал «КУ 122» или +7 (812) -40-23-22 |
| Городская больница № 31 | ул. Лени Голикова, 4 | +7 (812) -58-18-18 | регистратура + электронная очередь |
Частные центры (оперативно, платно)
- ООО «СМ-Клиника»
Москва: smclinic.ru, +7 (495) -92-39-72
Санкт-Петербург: spb.smclinic.ru, +7 (812) -35-55-55
Запись онлайн 24/7, есть МРТ «день-в-день» - ФГУ «Медси»
Горячая линия: 8 800 200-0-200 (бесплатно по РФ)
филиалы в 30 городах, неврологи и вертебрологи - Центр вертебрологии и нейрохирургии «Бубновский»
Москва: +7 (495) -42-10-10
Санкт-Петербург: +7 (812) -85-00-00
bubnovsky-center.ru
Телемедицина (онлайн-консультации)
- Доктор РФ 24 — doctor24.ru, приложение «Doctor24»
- Яндекс.Здоровье — health.yandex.ru
- Аптека.ру — apteka.ru/consultation
Скорая помощь
При резком усилении боли, онемении конечностей, нарушении речи или координации — немедленно вызывайте скорую:
103 — со всех операторов РФ
112 — единая служба спасения (со всех операторов и даже с заблокированного телефона)
Профилактика: как «сбить» расписание болезни
- Рабочее место: экран на уровне глаз, стул с поддержкой поясницы, перерывы 5 мин каждые 45-50 мин.
- Упражнения: плавные наклоны и повороты шеи, «гимнастика для офиса» (видео легко найти по запросу «ЛФК шейный остеохондроз»).
- Контроль веса, отказ от курения.
- Подушка: ортопедическая, высота 6–10 см, форма «вьюха».
- Вода: 30 мл на 1 кг массы тела в день — хрящи «пьют» вместе с вами.
Важно помнить
На 1-й и 2-й стадии остеохондроз хорошо отступает при своевременном обращении к неврологу и соблюдении рекомендаций. Не затягивайте, боль, которая «пройдёт сама» через 4–6 недель, лишь усиливает разрушение дисков.
Сохраняйте контакты выбранной поликлиники в телефоне и записывайтесь на профилактический осмотр не реже 1 раза в год. Будьте здоровы!