Каждый год десятки тысяч призывников и контрактников сталкиваются с тем, что их параметры тела не укладываются в допустимые рамки военного ведомства․ Ниже ‒ подробная справка о том, какие именно цифры считаются нормой, что делать, если вы «не проходите» по росту или массе, и куда обращаться за разъяснениями․
Основные нормативы 2025–2026 гг․
Действующими документами являются:
- Приказ Минобороны РФ № 400 от (ред․ от )
- Постановление Правительства РФ № 565 от (ред․ от )
| Показатель | Минимально допустимый | Максимально допустимый | Примечание |
|---|---|---|---|
| Рост | 150 см | 200 см | Для ВДВ и морской пехоты ‒ 165–190 см |
| Индекс массы тела (ИМТ) | 18,5 | 27,0 | Формула: вес(кг) / рост²(м²) |
| Допустимый перегруз веса | — | +5 кг сверх нормы ИМТ | Только при наличии справки врача-специалиста |
Пример: при росте 1,78 м верхняя граница веса = 27 × 1,78² ≈ 85,6 кг․ Если вес 90 кг, но нет ожирения (жировая прослойка ≤ 18 %), комиссия может допустить․
Как происходит измерение
- Рост фиксируется без обуви, на горизонтальной стойке станка «Антропометр» или линейкой под 90° к стене․
- Вес измеряется на медицинских весах класса III точности․ Разрешается снимать лишнюю одежду, но оставлять трусы/легкие брюки․
- Жировая прослойка может измеряться калипером (складка на животе) при весе, превышающем норму на 5–7 %․
Что делать, если не «вписываетесь» в норму
При недостатке массы тела (ИМТ < 18,5)
- Получить направление на обследование к эндокринологу и гастроэнтерологу․
- Взять справку о гипертиреозе, язве, дисбактериозе или другом заболевании, дающем право на отсрочку․
- Добровольно увеличить калорийность рациона и пройти повторное взвешивание через 30–60 дней․
При избыточной массе (ИМТ > 27,0)
- Совершить тест-тренировку: 3 км подтянутым шагом ≤ 18 мин; и 20 подтягиваний․ Успешный результат даёт шанс на временное освидетельствование «по физо»․
- Обратиться к диетологу и сдать анализы (липидограмму, гормоны щитовидной железы)․ В случае эндокринного ожирения – ставится категория «Ограниченно годен»․
- Сбросить вес до нормы и подать заявление на повторное освидетельствование․
Образцы расчётов
Пример 1: призывник ростом 170 см, вес 77 кг․
ИМТ = 77 / 1,70² ≈ 26,6 → допустимый диапазон (18,5–27,0)․ Годен․
Пример 2: кандидат на контракт ростом 178 см, вес 95 кг․
ИМТ = 95 / 1,78² ≈ 29,9 → превышение․ Необходима справка эндокринолога или фитнес-тест․
Куда обращаться за разъяснениями
- Единый федеральный call-центр по вопросам призыва и контракта
###-###-#### (звонок бесплатный, ежедневно 08:00–20:00 МСК) - Электронная приёмная Минобороны
https://priemnaya․mil․ru - Горячая линия Главного военно-медицинского управления (ГВМУ)
+7 (495) -98-03-09 - Гарячая линия Роспотребнадзора по вопросам медосмотров
###-###-#### - Консультации в региональных военкоматах
Узнать адрес и телефон вашего РВК можно по ссылке:
https://гувм․мвд․рф → «Военные комиссариаты» → ваш субъект․
Полезные мобильные сервисы
- «Госуслуги․ ВК», официальное приложение Минобороны для записи на медкомиссию онлайн․
- «Рост-Вес» — бесплатный калькулятор ИМТ с учётом армейских нормативов․
- «ВоенМедКонтроль», база судебных решений по категориям годности, доступ к шаблонам жалоб․
Не паникуйте, если цифры на весах не совпадают с «идеальными» с экрана смартфона․ Военкомат ориентируется на медицинские показатели, а не на модные стандарты․ При наличии справок и мотивации большинство отклонений решается либо лечением, либо корректировкой образа жизни за 1–3 месяца․
Самое главное: при любых вопросах звоните по указанным выше телефонам или пишите через официальные порталы․ Военные юристы и медики обязаны разъяснить ваши права и помочь составить план действий․