Термин «сон демобилизация» не является официальным юридическим понятием, но всё чаще употребляется в украинских медиа и в кругах военнослужащих. Он описывает психологическое состояние, при котором человек, официально не демобилизованный, «выключается» эмоционально и физически, ожидая возвращения домой, которое не наступает. Ниже ‒ всё, что нужно знать о явлении и о том, как с ним справляться.

Почему возникает «сон демобилизация»

Согласно статье 26 Закона Украины «О воинской обязанности и военной службе», демобилизация возможна только при наличии специальных оснований (здоровье, семейные обстоятельства, окончание срочной службы до 25 лет и др.).
1. Неопределённые сроки службы.
   Даже после 36 месяцев непрерывной службы массового освобождения не происходит: законопроект о «трёхлетней демобилизации» так и не был внесён в повестку Рады.
2. Хроническая усталость.
   Длинные ротации без ясного «финиша» приводят к выгоранию и ощущению «замороженности» в армии.

Как распознать «сон демобилизации» у себя или товарища

• апатия и отсутствие интереса к повседневным задачам;
• бессонница или, наоборот, постоянная сонливость даже после полноценного отдыха;
• раздражительность, вспышки гнева без видимой причины;
• физическое истощение при нормальном питании и медицинском обслуживании;
• повторяющиеся мысли: «я уже отслужил, почему меня не отпускают?»

Что делать, если вы «уснули в ожидании демобилизации»

Проверьте реальные основания для увольнения

На 16 марта 2026 года действуют следующие легальные причины демобилизации:

• Статья 26 ЗУ «О воинской обязанности» – возраст 25 лет для срочников;
• Медицинское освидетельствование (группа инвалидности или непригодность по состоянию здоровья);
• Семейные обстоятельства (трое и более детей, единственный кормилец, смерть близкого родственника);
• Окончание максимального срока службы по контракту, если контракт не продлён добровольно.

Подайте документы через командира части

1. Соберите документы (медицинские справки, свидетельства рождения детей, справку о потере кормильца).
2. Напишите рапорт на имя командира с просьбой о рассмотрении оснований для увольнения.
3. Отслеживайте статус через офицера по работе с личным составом.

Обратитесь за психологической помощью

«Сон демобилизации» – это не лень, а психологическая защита от хронического стресса.

• Телефон доверия ВСУ: 0-800-507-309 (круглосуточно, бесплатно).
• Центр психического здоровья «Психея»: support@psyheya.org
• Горячая линия МОЗ: 0-800-505-201.
• Местные волонтёры «Вернись живым» – comebackalive.org.ua.

Что обещают власти: свежие новости

03 марта 2026 г. Представитель Минобороны заявил, что «если темпы мобилизации стабилизируются к лету 2026-го, в Раду будет внесён законопроект о ротации и ограниченной демобилизации». Однако точные даты пока не обозначены, а вопрос рассматривается «по мере возможности замены подразделений».

Контакты для обращений

Если вы хотите получить консультацию по демобилизации или психологической поддержке, используйте проверенные каналы:

• Министерство обороны Украины
  тел. +38 (044) -81-99-19 (call-центр)
  e-mail: info@mil.gov.ua
• Верховная Рада Украины, Комитет по вопросам нацбезопасности
  тел. +38 (044) -55-32-40
  приёмная: com-nsd@rada.gov.ua
• Омбудсмен по правам военнослужащих
  тел. 0-800-507-309 (анонимно)
• Горячая линия психологической помощи «Психея»

  Telegram-бот: @PsyheyaBot

Важно! «Сон демобилизации» – временное состояние. Вместе с профессионалами и поддержкой близких его можно преодолеть. Главное – не молчать и действовать через официальные каналы.