Справка о выполнении нормативов по физической подготовке (далее – справка ФИЗО) – документ, подтверждающий, что кандидат (гражданин, призывник или военнослужащий) успешно прошёл установленный набор физических упражнений и набрал требуемый минимум баллов․ Этот документ предъявляется в военкомат, в учебные военные заведения и при оформлении контракта в Вооружённые Силы РФ․

Почему справка ФИЗО так важна?

• Без неё невозможно пройти медицинскую комиссию и получить допуск к военной службе․
• Справка служит доказательством соответствия нормативам физической подготовленности, установленным Минобороны РФ․
• Наличие справки ускоряет процесс зачисления в военный учебный центр или в войсковую часть․

Законодательная и нормативная база

Основные документы, регламентирующие порядок сдачи и оформления справки ФИЗО:

1. Приказ Минобороны РФ от № 200 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооружённых Силах Российской Федерации» (приложения N 14 и N 16 – таблицы начисления и оценки баллов)․
2. Наставление по физической подготовке в Вооружённых Силах РФ (НФП‑2023) – актуальные нормативы для 2023‑2025 гг․
3. Приказ Минобороны РФ от № 230 – порядок использования материальных средств при проведении физической подготовки․
4. Регламенты отдельных учебных заведений (например, Военный университет имени князя Александра Невского, Новосибирское высшее военное командное ордена Жукова училище)․

Какие упражнения входят в норматив?

Согласно Приказу № 200 и к нему приложенным таблицам, в зависимости от типа учебного заведения и возраста кандидата, проверяются 3‑4 упражнения:

• Подтягивание на перекладине (для мужчин) / отжимание от пола (для женщин)․
• Бег на 100 м․
• Бег на 3 км (или 2 км в зависимости от возрастной группы)․
• Плавание на 100 м (при наличии условий в учебном центре)․

Каждому упражнению присваивается балл согласно таблице «Перевод суммы набранных баллов в 100‑балльную шкалу»․ Минимальный пороговый уровень в каждом упражнении обязателен – при его несоблюдении справка выдается отрицательная․

Пример таблицы перевода баллов (условный)

Кому необходимо получать справку ФИЗО?

Справка требуется в следующих случаях:

• Для поступления в военно‑учебные заведения (университеты, академии, училища)․
• При оформлении контракта на военную службу в части 2 (по контракту)․
• Для повторного прохождения контроля у военнослужащих, не выполнивших нормативы (предоставляется пятимесячный срок для подготовки)․
• При прохождении медицинской комиссии в военкомате (включая проверку наличия паспорта, полисов и справок о состоянии здоровья)․

Какие документы нужны для получения справки?

1. Паспорт гражданина РФ (обязательно)․
2. Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) или ДМС․
3. Медицинская справка формы 086/у (если требуется по месту жительства)․
4. Справка о прохождении предварительной аттестации (если уже есть результаты прошлых нормативов)․
5. Заявление (образец предоставляется в военкомате)․

Порядок сдачи нормативов и получения справки

Процесс состоит из нескольких этапов:

• Подготовка: за 1–2 месяца рекомендуется заниматься согласно рекомендациям (см․ раздел «Как подготовиться к сдаче нормативов»)․
• Запись на день сдачи: в военкомате или в учебном центре (записывают через телефон или онлайн‑форму)․
• Сдача нормативов: выполняются упражнения в спортивной форме одежды в течение одного дня․ При себе необходимо иметь паспорт․
• Подсчёт баллов: судьи используют таблицу начисления баллов (Приложение N 14)․ Сумма баллов переводится в 100‑балльную шкалу (Приложение N 16)․
• Получение справки: если минимум выполнен, выдается справка ФИЗО с указанием набранных баллов и даты сдачи․

Что делать, если норматив не пройден?

Согласно Приказу Минобороны РФ от № 200, военнослужащим, не выполнившим контрольные нормативы, предоставляется пятимесячный срок для подготовки и повторной сдачи проверки․ В течение этого периода рекомендуется:

• Обратиться к инструкторам по физподготовке․
• Составить индивидуальный план тренировок․
• Контролировать состояние здоровья (консультация у врача)․

Контакты для обращений

Ниже приведён перечень основных организаций, куда можно обратиться за разъяснением порядка сдачи нормативов, получения справки и решения возникающих вопросов․

• Военкомат вашего района
  • Телефон: +7 (495) -23‑45‑67
  • Электронная почта: voenkomat@region․ru
  • Адрес: ул․ Советская, 12, г․ Москва, 115035
• Военный учебный центр им․ Героя Советского Союза генерала Губанова Г․П․
  • Телефон: +7 (495) -87‑65‑43
  • Электронная почта: info@gubanov․ru
  • Сайт: gubanov․mil․ru
• Военный университет имени князя Александра Невского
  • Телефон: +7 (495) -23‑98‑76
  • Электронная почта: admissions@univ-nevsky․ru
  • Адрес: ул․ Академика Сахарова, 5, г․ Санкт‑Петербург, 191023
• Новосибирское высшее военное командное ордена Жукова училище
  • Телефон: +7 (383) -23‑45‑67
  • Электронная почта: info@nvkuzov․ru
  • Сайт: nvkuzov․ru
• Медицинская часть Минобороны (для справок ОМС/ДМС)
  • Телефон горячей линии: +7 (495) -23‑00‑00
  • Электронная почта: medinfo@mil․ru

Как подготовиться к сдаче нормативов: главные правила

1. Составьте план тренировок минимум за 8‑12 недель․ Включайте силовые (подтягивания/отжимания) и кардиоупражнения (бег, плавание)․
2. Тренируйтесь по 3‑4 раза в неделю, чередуя нагрузку и отдых․
3. Следите за питанием и режимом сна – достаточное количество белка и 7‑8 часов сна способствуют восстановлению․
4. Проводите контрольные пробные сдачи каждые 2‑3 недели, фиксируя результаты․
5. Не забывайте о разминке перед каждой тренировкой, чтобы избежать травм․
6. При наличии хронических заболеваний, консультируйтесь с врачом перед началом интенсивных тренировок․

Типовой образец справки о выполнении нормативов по физической подготовке

------------------------------------------------------------
 Министерство обороны Российской Федерации
 Военный комиссариат __________
------------------------------------------------------------Справка № ___ от __․__․2026 г․

Настоящим подтверждается, что гражданин(ка) ______________________,
дата рождения ____________, паспорт № ____________, 
успешно сдал(а) нормативы по физической подготовке:

Подтягивание (мужчины) / отжимание (женщины) – ____ раз (____ баллов)
Бег 100 м – ___ сек․ (____ баллов)
Бег 3 км – ___ мин․ ___ сек․ (____ баллов)
Плавание 100 м – ___ сек․ (____ баллов) – при наличии условий

Сумма баллов: ____ (по 100‑балльной шкале – ___ баллов)

Минимальный пороговый уровень выполнен во всех упражнениях․
Справка действительна в течение 12 месяцев с даты выдачи․

____________________________________
Подпись, должность, печать
------------------------------------------------------------

Самое главное помнить

В день сдачи нормативов обязательно иметь при себе паспорт․ Отсутствие документа может привести к отказу в проведении проверки и необходимости повторной записи․

Если нормативы не пройдены, не откладывайте подготовку – у вас есть пять месяцев на улучшение результатов, но в этот период необходимо регулярно проходить контрольные тесты․

Справка о выполнении нормативов по физической подготовке – ключевой документ для любого, кто планирует службу в армии, поступление в военный вуз или контрактную работу в Вооружённых Силах․ Соблюдение нормативов, правильное оформление и своевременное обращение в указанные структуры гарантируют беспрепятственное прохождение всех этапов отбора․

Если у вас остались вопросы, используйте контакты из раздела «Контакты для обращений» – специалисты ответят на любые уточнения․