Важно: если вы читаете эту статью в состоянии острого кризиса или вам известно о человеке, который может навредить себе прямо сейчас, немедленно звоните в службу экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) -24-77-11 или «Телефон доверия» 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно по РФ).
О чём идёт речь?
Фраза «убил себя в военкомате» стала трагическим клише, когда молодые люди, получив повестку, оказываются в шоке от неопределённости, страха фронта и давления общества. Ниже — систематизированный список контактов и действий, которые могут предотвратить трагедию.
Экстренные контакты «первого часа»
- 112 — общий номер экстренных служб (со всех операторов).
- 103 — скорая помощь (скажите диспетчеру фразу «есть угроза самоубийства» — приедут вне очереди).
- 8-800-2000-122 — федеральный «Телефон доверия» (анонимно, 24/7).
- +7 (495) -50-50-50 — Московская служба экстренной психологической помощи (если вы в столице).
Психологическая помощь онлайн
- Чат «Помощь рядом» от Фонда «Скорую психологическую помощь»
Сайт: https://helpnext.ru
Работает Т-Г и ВКонтакте, анонимно, дипломированные психологи. - Telegram-бот «Психолог24»
Поиск в Telegram:@psycho24bot— кризисные консультации. - Проект «Ясно»
Сайт: https://iasno.ru
Подбор бесплатных онлайн-сессий с кризисными психологами.
Юридическая поддержка: куда бежать с повесткой
- Комитет солдатских матерей (ЦСМ РФ)
Тел.: +7 (495) -89-60-00
Сайт: https://csmrf.ru
Онлайн-консультации по отсрочкам, альтернативной службе, отказу от мобилизации. - «Призыв» — правозащитная группа
Telegram-канал: t.me/prizyvRF
Письмо в чат:@prizyv_support_bot - Региональные ОНК (Общественные наблюдательные комиссии)
Поиск по региону: https://onkrf.ru
Кризисные центры личного присутствия
| Город | Адрес | Телефон |
|---|---|---|
| Москва | ул. Зоологическая, д. 26, кризисный центр «Психиатрия-Мосмед» | +7 (499) -88-71-11 |
| Санкт-Петербург | Больничная наб., д. 3, кризисный центр им. Сербского | +7 (812) -28-11-11 |
| Екатеринбург | ул. Репина, д. 1, обл. клиническая психиатрическая больница | +7 (343) -71-22-22 |
Родственникам: что делать прямо сейчас
- Не оставляйте человека одного. Даже если он «хочет побыть в тишине», физическое присутствие снижает риск импульсивного самоубийства.
- Уберите потенциально опасные предметы: оружие, лекарства, верёвки, острые ножи.
- Говорите коротко и по делу: «Я рядом. Мы найдём решение вместе».
- Едьте в военкомат вместе — присутствие поддерживающего взрослого снижает давление.
Долгосрочная помощь
Психотерапия по ДМС/ОМС:
С 2023 года в России официально покрывается кризисная психотерапия по полису ОМС (КПГ – «код психического здоровья»). Уточняйте у страховой: код услуги 11.01.01.000.
Если всё уже случилось
- Следственный комитет РФ: +7 (495) -22-40-20 — сообщите о факте самоубийства в военкомате, потребуйте проверки.
- Адвокатская палата региона — бесплатное сопровождение семьи (ст. 51 Конституции РФ).
- Московская правозащитная группа «Мемориал»: +7 (495) -58-64-64 — юридическое сопровождение.
Напоминаем ещё раз
Если мысли о суициде не отпускают — звоните 8-800-2000-122 или 112 прямо сейчас. Вы не один. Помощь есть.