С 1 января 2026 года в России действует новая таблица соответствия роста и массы тела, по которой военкоматы определяют, годен ли призывник к службе. Ниже — полный разбор критериев, исключений и того, куда обращаться, если ваши параметры выходят за рамки нормы.

Отличие «веса» от «массы» в военном билете

В медицинской карте призывника фигурирует именно масса тела (кг), но в разговорной практике её почему-то называют «весом». Путаница появилась ещё в советские времена: в графе «Вес» врачи фактически записывали массу. Сейчас в приказе Минобороны № 400 от г. чётко сказано: речь идёт о массе тела, измеряемой в килограммах.

Допустимые пределы массы тела на

Если масса ниже или выше указанных границ, призывнику ставят категорию «Ограниченно годен» (Б-3) или «Временно не годен» (Г), в зависимости от степени отклонения и наличия заболеваний.

2.1 Индекс Бодо-Масса (BMI)

Военкоматы нередко пользуются европейским индексом BMI = масса(кг) / рост²(м²).
Допустимый диапазон: 19,5 – 29,9.
Пример: при росте 1,80 м минимум 63 кг (BMI = 19,4) — уже «подвисает» на границе.

Что делать, если вес не подходит

• Недобор массы:
  1. Сдать анализы на гормоны щитовидной железы и гастроэнтеролога.
  2. Получить справку от эндокринолога о наличии/отсутствии заболеваний.
  3. Если причина «просто худой» — набрать 3-5 кг за 3 месяца на белково-углеводной диете и пройти повторное обследование.
• Перебор массы:
  1. Сделать УЗИ внутренних органов и сдать липидный профиль.
  2. При наличии ожирения I степени и выше, получить диагноз «алиментарное ожирение» код E66.0, что даёт отсрочку на 6 месяцев для снижения веса.
  3. Если жировая масса < 25 % и большая часть — мышцы (атлеты), взять справку из спортклуба с описанием состава тела (DEXA-скан).

Частые вопросы

4.1 «Я качок: 180 см и 95 кг — мышцы!»

Военкомат признаёт только документально подтверждённое отсутствие ожирения. Без DEXA или InBody — автоматический «Б-3».

4.2 «Я худею до 50 кг при росте 170 см, точно не возьмут?»

Категория «Г» (временно не годен) сроком 6 месяцев. Далее — повторное прохождение врачей.

Куда обращаться

• Общие вопросы и запись на комиссию: районный военкомат по месту регистрации. Вся контактная информация указана на сайте гувс.рф в разделе «Военные комиссариаты».
• Консультация юриста по медосвобождению:
  • Москва: +7 (495) -50-52-00 — колл-центр «Призывник. Право.»
  • Санкт-Петербург: +7 (812) -09-77-91 — «Военный консультант»
  • Онлайн-чат в Telegram: @prizivnik_help_bot (круглосуточно)
• Экспресс-диагностика состава тела: сеть клиник «К+31», запись через приложение или по тел. 8 (800) -00-31-31.
• Бесплатные юридические консультации для призывников: офисы «Гражданского содействия» — civic-assistance.ru, почта priziv@civic-assistance.ru.

Чек-лист перед призывной комиссией

1. Измерьте рост утром (±1 см) и массу натощак.
2. Рассчитайте BMI. Если за границами — запишитесь к эндокринологу/диетологу.
3. Сделайте анализы не позднее чем за 10 дней до комиссии.
4. Возьмите с собой спортивную справку (если спортсмен).
5. Сохраняйте все бумаги: копии вручайте военкомату только после заверения «копия верна» собственноручно.

Главное помнить: вес (точнее, масса тела) — это изменяемый параметр. Практически любое отклонение до 5 кг можно скорректировать за 2-3 месяца, а значит, оспорить категорию «Ограниченно годен» и добиться «Годен» при наличии мотивации и медицинского сопровождения.