Важное предупреждение: если вы или ваши близкие находитесь в состоянии острой психологической кризиса, немедленно звоните в службу экстренной психологической помощи 112 или 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно, анонимно).
Почему возникает мысль о самоповреждении в военкомате?
Ощущение безысходности, страх перед армией, давление со стороны военкомов и близких, а также отсутствие понимания своих прав могут привести к крайне опасным мыслям. Ниже — подробный план действий, который поможет вам или вашим близким сохранить жизнь и здоровье.
Экстренные контакты для обращений
Службы экстренной психологической помощи
- 112 — единая служба спасения (со всех операторов).
- 8-800-2000-122 — федеральный номер психологической помощи МЧС и Минздрава РФ. Круглосуточно, анонимно.
- +7 (495) -50-49-22 — Московская служба психологической помощи населению (для жителей Москвы и области).
Неотложная психиатрическая помощь
- 103 — скорая помощь. Укажите, что нужен психиатр или «неотложка».
- Психиатрические кризисные центры в вашем городе. Поиск: «ПНД + город» или «Кризисный психиатрический стационар».
- Примеры:
- Набережные Челны: Кризисный центр при ПНД №2, ул. Горького, 12, тел. +7 (8552) -9-99-02.
- Санкт-Петербург: Кризисный центр при Больнице им. Кащенко, пр. Маршала Жукова, 95, тел. +7 (812) -95-85-85.
Специализированные антивоенные и правозащитные организации
- «Гражданин. Армия. Право», консультации по уклонению от армии без самоповреждений.
Сайт: chelp.ru
Тел.: +7 (495) -15-55-45 (Пн-Пт, 10:00–18:00). - «Призывник» — юридическая и психологическая помощь призывникам.
Сайт: prizyvnik.info
Тел.: +7 (499) -22-78-55 (ежедневно, 09:00–21:00). - «Комитет солдатских матерей» — поддержка призывников и их семей.
Общероссийский тел.: ###-###-####.
Чат-боты и онлайн-поддержка 24/7
- Telegram-бот @HelpMentorBot — анонимные консультации психолога.
- Viber/SMS: 8-800-2000-122 — напишите «ПОМОЩЬ» и вам перезвонят.
- ВКонтакте: vk.com/psyhelp — группа «Психологическая помощь онлайн».
Алгоритм действий «здесь и сейчас»
- Отвлекитесь и выйдите из здания военкомата. Найдите тихое место, сядьте, сделайте 10 глубоких вдохов.
- Позвоните любому человеку (родственник, друг, даже случайный знакомый) и просто скажите: «Мне плохо, я боюсь себе навредить». Говорите вслух.
- Сразу обращайтесь по одному из номеров выше. Диспетчеры обучены работать с суицидальными кризисами.
- Если рядом никого нет, зайдите в ближайший магазин, поликлинику, аптеку и попросите вызвать скорую. Люди реагируют.
Как получить медотвод от армии без самоповреждений
Важно: любые повреждения кожи (в т.ч. «вскрытие вен») могут быть расценены как самоповреждение с целью уклонения от службы и повлекут за собой уголовную ответственность (ст. 339 УК РФ).
- Пройдите полное медицинское обследование. Некоторые заболевения (психические, неврологические, эндокринные) дают полный или частичный отвод.
- Обратитесь к независимому врачу-специалисту (кардиолог, психиатр, невролог) за платной консультацией. Попросите выписку с диагнозом.
- Соберите документы (выписки, заключения, ЭКГ, МРТ) и подайте их в военкомат. Требуйте направления на Военно-врачебную комиссию (ВВК).
- При необходимости обжалуйте решение через суд или прокуратуру. Правозащитные центры (см. выше) помогут бесплатно.
Контакты региональных служб (примеры)
Москва и Московская область
- Кризисный центр при МНПЦ им. Сербского: +7 (495) -24-34-00
- Московская служба психологической помощи: +7 (495) -50-49-22
Регионы
Найдите свой город на сайтах:
- psyhelp.ru — база кризисных центров по всей России.
- prizyvnik.info/regions — юристы по призыву в вашем регионе.
Самоповреждение — не выход. Даже если кажется, что пути нет, всегда есть люди и организации, готовые помочь законно и безопасно решить вашу проблему.
Запомните:
Вы не один. Вы важны. Помощь рядом.
Телефон доверия: 8-800-2000-122 — звоните прямо сейчас.