Каждый год миллионы молодых людей проходят медицинскую комиссию в военкомате. Одним из частых оснований, влияющих на решение комиссии, является недовес (недостаточное телесное развитие или недостаточное питание). В статье мы подробно разберём, как определяется недовес, какие категории годности могут быть присвоены, и что делать, если ваш вес находится в «запрещённом» диапазоне.
Что считается недовесом?
Недовес – это состояние, при котором масса тела призывника ниже нормативных показателей, установленных Росстандартом и рекомендациями военного законодательства. Основные критерии:
- Масса тела менее 45 кг (для мужчин) при любой ростовой категории.
- Индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5 для призывников до 25 лет включительно и ниже 19,0 для старше 25 лет.
- Рост менее 150 см (в сочетании с низким весом) также считается фактором недовеса.
ИМТ рассчитывается по простой формуле:
ИМТ = масса (кг) / (рост (м))²
Пример: 48 кг, рост 165 см → ИМТ = 48 / (1,65)² ≈ 17,6 → недовес.
Как проходит медицинская комиссия?
- Сбор анамнеза и измерения (вес, рост, артериальное давление).
- Расчёт ИМТ и сравнение с нормативами.
- Оценка физического развития (мускулатура, состояние костей, наличие хронических заболеваний).
- При необходимости – дополнительные обследования (общий анализ крови, биохимия, УЗИ органов ЖКТ).
- Принятие решения о категории годности.
Какие категории годности могут быть присвоены при недовесе?
| Категория | Состояние | Последствия для службы |
|---|---|---|
| Г | Временно негоден к службе (недовес, требуется набор веса). | Отсрочка до 12 мес. для наблюдения и лечения. При отсутствии улучшений – возможна перевод в категорию В или Д. |
| В | Ограниченно годен к военной службе (масса тела < 45 кг, рост < 150 см, ИМТ < 18,5). | Освобождает от призыва в мирное время, но при мобилизации может быть призван в боевых формированиях. |
| Б3 | Годен к службе с оговорками (недовес, но масса тела выше 45 кг, ИМТ ≈ 18,5‑19,0). | Призывник принимается на службу, но могут быть ограничения по физической нагрузке. |
| А, С, Д | Обычно присваиваются при отсутствии значимых отклонений. При тяжёлом недовесе их получить невозможно. | — |
Почему «категория Г» – самая благоприятная для недовеса?
Категория Г подразумевает временную негодность. Призывнику дают год на:
- корректировку рациона питания;
- спортивные занятия под наблюдением врача;
- прохождение дополнительных обследований (если есть подозрения на хронические заболевания).
Если к концу года вес и ИМТ находятся в норме, комиссия обычно переводит призывника в категорию А (полностью годен). Если улучшения нет – назначается более строгая категория (В или Д).
Что делать, если у вас недовес?
- Обратиться к врачу‑терапевту для исключения скрытых заболеваний (эндермологические, гастроэнтерологические, эндокринные).
- Составить план питания с диетологом (добавить белки, сложные углеводы, здоровые жиры).
- Начать умеренные физические нагрузки (плавание, лёгкий бег, силовые упражнения).
- Записаться на повторный медосмотр в военкомате до окончания 12‑мес. отсрочки.
- При необходимости – подать апелляцию (см. раздел «Контакты для обращений»).
Самое главное помнить, что …
Недовес – не приговор. При правильном подходе к питанию и физической активности большинство молодых людей успевают поправиться за год и получают категорию А или Б3.
Очень важно …
Не откладывайте визит к врачу до последнего момента. Проблемы с весом часто скрывают более серьёзные заболевания (анемия, гормональные нарушения), которые могут потребовать длительного лечения и влиять на вашу службу.
Контакты для обращений
Если вы хотите уточнить статус своей годности, подать апелляцию или получить консультацию по набору веса, используйте следующие контакты:
- Военный комиссариат (военкомат) района:
- Телефон: +7 (495) -23‑45‑67
- Электронная почта: voenkomat@example.com
- Адрес: ул. Пушкина, д. 10, г. Москва, 115035
- Медицинская комиссия (отдел медицины):
- Телефон: +7 (495) -87‑65‑43
- Электронная почта: medkomiss@example.com
- Государственная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей (для вопросов о нарушениях прав при призыве):
- Телефон: +7 (495) -23‑45‑68
- Сайт: rospozvon.ru
- Служба поддержки Министерства обороны РФ:
- Горячая линия: +7 (495) -23‑45‑69
- Форма обратной связи: mod.gov.ru/obratnaya-svyaz
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как быстро можно набрать 5‑6 кг?
Оптимальный набор веса – 0,5‑1 кг в месяц. При правильно составленном рационе (5‑6 приёмов пищи, достаточное количество белка – 1,2 г/кг массы тела) и умеренных тренировках это достижимо за 5‑6 мес.
Можно ли сразу получить категорию А, если вес < 45 кг, но ИМТ выше 18,5?
Да. Если ИМТ находится в пределах нормы, а недостаток веса объясняется лишь небольшим ростом, комиссия может присвоить категорию А. Однако каждый случай рассматривается индивидуально.
Что делать, если после года отсрочки вес всё ещё ниже 45 кг?
Можно подать апелляцию в военный комиссариат, предоставив медицинские справки о проведённом лечении и рекомендациях диетолога. При отсутствии улучшений возможна постоянная категория В (ограниченно годен) или Д (негоден).
Недовес в армии – это не «непригодность», а фактор, требующий внимания. При правильном подходе к здоровью большинство молодых людей успевают поправиться и получить желаемую категорию годности. Главное – своевременно обратиться к специалистам, следовать рекомендациям комиссии и использовать предоставленные контакты для уточнения статуса.
Дата публикации: 15 марта 2026 г.