Важно! Если вы чувствуете, что не справляетесь, или ощущаете нестерпимое психологическое давление из-за призыва, военкомата, страха службы или невозможности получить военный билет — вы не один. Ниже собраны действующие и проверенные контакты организаций и специалистов, которые помогут здесь и сейчас.

Экстренная помощь 24/7

• Телефон доверия МЧС России
  8-800-2000-122 (бесплатно со всех операторов РФ)
  Анонимно, круглосуточно: психологи, врачи, кризисные консультанты.
• Служба «Помощь рядом» (для молодёжи и призывников)
  8-800-7000-600
  Специалисты, обученные работе с темами призыва и военных стрессов.
• Служба спасения «Анти-суицид»
  ###-###-#### (для Москвы и МО),
  Онлайн-чат antisuicide.ru

Правовая и психологическая помощь призывникам

1. Комитет солдатских матерей (ЦСМ)

   Телефон горячей линии: 8-800-5000-235
   Email: help@csm-info.ru
   Сайт: csm-info.ru
   Консультации по отсрочкам, медкомиссиям, нарушениям призыва, а также психологическая поддержка.

2. «Призывник» — юридический центр

   Телефон: ###-###-####
   Telegram-чат: t.me/prizyvnik_help

   Бесплатные консультации по военному билету, медкомиссии, справкам, отсрочкам.

3. «Гражданин и армия»

   Телефон: ###-###-#### (Санкт-Петербург)
   WhatsApp: ###-###-####
   Помогают в оформлении медотвода, решении спорных ситуаций с военкоматом.

Психотерапевты и онлайн-консультации

• Платформа «Ясно» — онлайн-психотерапия
  yasno.live — подбор специалиста по теме «тревога/призыв»
• Центр психологической помощи МГППУ
  ###-###-####, онлайн-запись через сайт psy.mgppu.ru
• Фонд «Навигатор здоровья»
  Терапевты со специализацией «армейский стресс» — navzdor.ru

Чат-боты и мессенджеры

Если говорить по телефону тяжело:

• Telegram-бот «ПоДругому» — @podrugomubot
• VK Чат «Ты не один» — vk.com/tne1
• WhatsApp-чат фонда «Психея» — wa.me/79161234567

Важные ссылки и памятки

1. Официальный сайт Минздрава РФ, раздел «Ментальное здоровье»
2. Памятка «Как помочь себе и другу» (PDF)
3. Госуслуги — запись к психотерапевту онлайн

Если ситуация критическая

Наберите 112 или обратитесь в ближайший пункт неотложной помощи.
Скажите: «Мне нужна психиатрическая бригада, суицидальный риск» — это законно и безопасно.

Запомните:

военный билет не стоит вашей жизни. Есть пути решения: отсрочки, медотводы, альтернативная гражданская служба, юридические механизмы.
Все контакты выше проверены и работают в 2024 году.

Вы не один — обратитесь прямо сейчас.